[TOC] [The Healthy Programmer: Get Fit, Feel Better, and Keep Coding](https://coderprog.com/healthy-programmer-better-coding-2/) 你可以从在你的一天中增加一些简单的活动开始，不需要去健身房。您将学习如何减轻背部疼痛、腕管综合症、头痛和许多其他常见的疼痛来源。